プロフィール

みなさん、こんにちは♪

まずは、mamatore[産前産後のママトレ]をご訪問いただきありがとうございます!当サイトでは、妊娠中から産後数年までのママさんを中心に、女性に役立つカラダづくりや子育てにまつわる様々な情報をお届けしています。

産前産後ママトレ運営者の井上かな映です!普段は「かなえピン」と呼ばれています♪

 

かなえぴんのプロフィール

  • 大学卒業後、アメリカの大学院に留学
  • アメリカでトレーナー(アスレティックトレーナー)の資格取得
  • アメリカで就職
  • 5年間のアメリカ生活を終え、帰国
  • PHIピラティスインストラクター資格を取得、現在コンプリヘンシブインストラクター
  • 健康でしなやかな美ボディになれる「美トレ」を開発
  • 自身の妊娠・出産を経て、美トレを産前産後ママに向けて改良
  • 現在も日々、研究・実践中

私は2018年11月に男児を出産しました。

18歳からトレーナーの活動をしていたので、カラダのことについて熟知していたつもりだったのですが、初めての妊娠・出産は分からないことだらけ

それでも、普段からやっていた美トレによって、特に痛みや不調はなく快適に過ごせたマタニティライフ。

妊娠期が後半に差し掛かり。カラダの変化が起こるたびに、衝撃を隠せないことばかりでした。

臨月に体重がみるみる増えて、20kgも体重が増えてしまったのです!!

そのせいで(?)出産するのに約100時間ほどかかりました…

妊娠後期を反省しつつ、産後は今一度しっかりとカラダと向き合い、リハビリのつもりで産後エクササイズに取り組んだおかげで、約4ヶ月で元の体重と体型に戻ることができました

普段からカラダづくりを専門にしている私から、

  • これから出産を迎える妊婦さん
  • 今、産後を迎え、カラダづくりに不安を抱えているママさん
  • これから妊娠をしたいと考えている女性のみなさん

に、何かお役に立てることはないかな?と考え、このブログを開設することにしました!

ママになったらとにかく時間がない!正しく、効率よく、スキマ時間に動くのが大事だよ!

私が数年前に開発した「美トレ」は、『健康でしなやかなベストバランスボディを作る女性のためのビューティトレーニング』というのがコンセプトです。

ママになると、女性の身体は生まれ変わります。骨盤周辺はとても不安定になり、背骨周りも不調が尽きません。

きちんと整えて回復しないと『健康でしなやかなベストバランスボディ』がかなえられないんのです。

でも、ママは、何かと忙しい…トレーニングに通ってもらいたくても、なかなか現実は難しい。

そこで、このブログでは、家にいながらもトレーナーが横についているような気持ちでエクササイズやストレッチができるように、カラダの仕組みについて丁寧に説明しています!

  • 家にいても、1日たった5分でも、効果が出せる!
  • 妊娠で増えた体重も、変わってしまった体型も、元に戻せる!
  • 母になった自分のカラダを改めて見つめ直し、好きになる!

これこそが産前産後ママにとって必要なトレーニングです。

ママトレで目指しているのは、

  • 正しく効率よく動いて、子どもとめいっぱい遊べる元気なママになること!

子育ては、体力勝負です。赤ちゃんとの時間、家族との時間、家事をする時間などを削らずに、生活の中に溶け込めるようなトレーニングをお届けします。

どうぞよろしくお願いいたします♪

かなえぴん